“СИЛЬНОЕ - РАССЛАБИМ, А СЛАБОЕ - ЗАКАЧАЕМ“ !

❗️Если болит спина и выпадает живот, то «сильное расслабим, а слабое - закачаем! И средне-статистический человек думает о решении этих проблем именно так. То есть нет комплексного подхода и мы часто подходим к решению этих проблем симптоматически.. Я считаю, что данный подход является ограниченным. И в рамках тренировки его можно сравнивать с попыткой добывать огонь трением палочек. Огонь добыть можно, но зачем, если есть зажигалка? 🧐 👉Важно понять, а что привело мышцы к этому состоянию? 1️⃣ Во-первых попытка “закачивать“ проблемное место - это работа со следствием, а не с причиной. 2️⃣ Во вторых, такой подход рассматривает тело не как единую систему, а как набор частей ⚙ Такой подход не работает с реальным движением, которое мы используем в жизни. Окей! «Расслабили эту мышцу, увеличили силу другой..» ❗️И если вы хотите изменить тонус в мышцах, то фокусируйтесь на положении таза и грудной клетки. И нам важно создавать оптимальнй баланс ВСЕГО ТЕЛА, а не “закачивать“ что-то одно, что приводит только к ухудшению состояния, спазму и боли. 👉 Тренируйтесь по моим бесплатным урокам в YouTube для улучшении биомеханики всего тела. Введите в поиск «Пенкин Егор: Здоровое Будущее» и вы сразу увидите эффект! ❗️Так же, кому хочется продолжить со мной занятия и важен комплексный подход -я приглашаю вас 30 октября на занятия «Переобучение движению». Мы успеваем поработать с положением таза, с расслаблением и движением поясницы, с улучшением ходьбы, правильно включим мышцы живота и не забудем про стопы, руки и шею. 👉 Почитать подробнее о программе с описанием каждого урока и зарегистрироваться можно на сайте или по ссылке в шапке профиля :) *C нами уже 250 человек и сейчас действует скидка 20%. 1 тренировка выходит 196 руб 🙈. Как наберем 300, стоимость повышается. #больвспине #выпираетживот