На этот раз Крис отправится к мануальному терапевту, чтобы разузнать специальный комплекс для поддержания правильной осанки и сохранения здоровья на долгие лета.
Полезный выпуск как для людей с минимальной двигательной активностью, так и для спортсменов с развитой мускулатурой.
ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Вступление
00:20 | Вопрос №1 - Каковы причины нарушения осанки?
01:37 | Вопрос №2 - На что может влиять плохая осанка?
03:08 | Вопрос №3 - Можно ли исправить осанку?
03:39 | Вопрос №4 - Увеличится ли рост после исправления осанки?
04:46 | Какой рост у Криса?
05:02 | Упражнение 1 - Подъёмы супермена
05:31 | Упражнение 2 - Подбородок к груди
06:10 | Упражнение 3 - Лодочка
06:42 | Упражнение 4 - Шейный мостик
07:26 | Упражнение 5 - Ягодичный мостик
08:04 | Упражнение 6 - Вытяжение у стены
08:50 | Вырос ли Крис после комплекса?
09:01 | Заключение
Деревянные упоры BACKWOOD со скидкой 10% по промокоду ОКХ:
Массажёры BACKWOOD:
BackWood на YouTube:
@BackWood
BackWood в ВК:
ОКХ в VK:
ОКХ в Дзен:
Канал Криса:
@CHRISHERIA
Канал THENX:
@OFFICIALTHENXSTUDIOS
Скачать приложение Heria Pro:
Скачать приложение THENX:
This video is created for entertaining purposes.
All rights reserved by THENX & Chris Heria.
Канал доктора Джейсона:
@DrJason
Оригинал видео:
#крисхериа #воркаут #здоровье #гимнастика #sports #спорт #workout #крисхерианарусском #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria
1 view
2482
941
2 months ago 00:00:55 1
Что за ХОЛКА на шее и как её убрать? #холка #вдовийгорб #шея #здоровье
2 months ago 00:22:26 1
SKINNY FAT — вроде худая, но тело дряблое | Как изменить тело за 3 МЕСЯЦА, если ты Скинни Фэт?
2 months ago 00:00:59 1
Ни с того ни с сего!#кинезиология #здоровье #доктор #зож #долголетие #нервы #юмор #психология
2 months ago 00:00:56 1
Секреты Красоты 4 Шага чтобы убрать брыли в домашних условиях!
2 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
2 months ago 00:28:03 1
Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:21:00 1
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 3 упражнения на пресс, чтобы убрать низ живота БЕЗ противопоказаний
2 months ago 00:00:13 1
3 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ МАССАЖИСТА #лфк #упражнение #здоровье #осанка #массаж
2 months ago 00:09:37 1
Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения за 10 минут | ЗАРЯДИСЬ на Хороший день!
2 months ago 00:40:51 1
Хочу избавиться от боли в спине, но не понимаю, откуда она и что делать. От теории к практике.
2 months ago 00:08:33 1
8-мин пилатес для крепкой и здоровой спины и красивой осанки. 8 MIN BACK BODY PILATES WORKOUT | Pilates For A Strong & Healthy Back, Good Posture | Eylem Abaci
2 months ago 00:20:55 1
Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1
2 months ago 00:07:52 1
4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪
2 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 months ago 00:18:23 1
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут | Суставная разминка для мышц, связок и сухожилий
2 months ago 00:10:41 1
Убрать отеки и похудеть за неделю | Лимфодренажная тренировка на каждый день БЕЗ ПРЫЖКОВ
2 months ago 00:12:43 1
Боли в Середине СПИНЫ / Болит между Лопаток: как ЛЕЧИТЬ. Остеохондроз, гемангиома, грыжа диска и др.
2 months ago 01:57:49 1
Грыжи, протрузии, диастаз, обвисшая кожа, швы после операций, хирургическая практика | Игорь Козулин
2 months ago 00:05:29 1
Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту!
2 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
2 months ago 00:16:54 1
Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения
2 months ago 00:00:55 1
5 минут в день и КОРОЛЕВСКАЯ осанка у тебя! #боль #осанка #спина