Психолог объясняет: Как удержать самоконтроль на целый день

Это прошлый выпуск Немного Лучше. Почему я загрузила его снова? Я соблюдала пост, и теперь не могу остановиться есть. Даже после того, как чувствую насыщение. Я решила вернуться к этой книге и поняла, что забыла некоторые ключевые моменты. После просмотра этого видео мне удалось справиться с компульсивным перееданием, поэтому я решила опубликовать его снова — вдруг оно поможет и вам. Спасибо за понимание!